Chronobiologie : 5 clés pour trouver l’harmonie

Résistance Inventerre

INREES – 02/05/2017 – Julie Klotz –
© D.R.
Le médecin américain Michael Breus, connu pour être le spécialiste du sommeil a imaginé une nouvelle méthode pour vivre au plus près de son biorythme.
1. Le secret du mieux-être ne serait pas de savoir comment manger, faire l’amour, pratiquer un sport ou travailler mais plutôt de savoir quand. Comment avez-vous découvert le pouvoir du « Quand », le titre de votre nouvel ouvrage ?
Tout a commencé il y a quatre ans alors que je travaillais avec l’une de mes patientes souffrant de graves insomnies. Elle avait l’impression de dormir au mauvais moment et que sa vie serait plus facile si elle pouvait s’endormir à 1 heure du matin et se réveiller à 9 h. Les médicaments classiques ne la soulageant en rien, je me suis tourné vers la chronobiologie (l’étude des rythmes circadiens), une science encore très peu connue…

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